Cómo usar: Temporizador Pomodoro
- Escribe en qué estás trabajando y pulsa «Empezar» para una sesión de concentración de 25 minutos.
- Cuando suene la alarma, tómate un descanso corto; después de cuatro sesiones, tómate un descanso largo.
- Cambia las duraciones en «Configuración» y activa el inicio automático para pasar de una sesión a la siguiente sin interrupciones.
- Activa la opción «Registrar sesiones de concentración» para añadir todas las sesiones finalizadas a tu hoja de horas de Time Tracker.
Cómo funciona la técnica Pomodoro
La técnica Pomodoro, creada por Francesco Cirillo, divide el trabajo en intervalos de concentración —normalmente de 25 minutos— separados por breves descansos. Después de cuatro intervalos, te tomas un descanso más largo. Las sesiones cortas y cronometradas hacen que sea más fácil empezar una tarea grande y te permiten darte cuenta fácilmente de cuándo te han interrumpido.
- Elige una tarea.
- Trabaja en ella hasta que suene el temporizador, sin cambiar de tarea.
- Tómate un descanso de 5 minutos.
- Después de cuatro sesiones, tómate un descanso de entre 15 y 30 minutos.
Adáptala a tu forma de trabajar
Mucha gente prefiere 50/10 para el trabajo profundo o 15/3 para las tareas que están evitando. Tu configuración y el recuento de hoy se guardan en este navegador. Al iniciar sesión, las sesiones de concentración finalizadas aparecen en el Time Tracker, donde puedes ver los totales semanales y exportar una hoja de horas.
¿Necesitas una cuenta atrás sencilla? Usa el «Temporizador de cuenta atrás».
También se busca como: pomodoro, temporizador de enfoque, temporizador de estudio, técnica del tomate, temporizador para tomates, temporizador de 25 minutos, temporizador de productividad, temporizador de trabajo.
Herramientas que combinan con: Temporizador Pomodoro
- Cronómetro online — Un cronómetro preciso en tu navegador: inicia la cronometría, registra vueltas, consulta tu vuelta más rápida y la más lenta, y exporta los tiempos por vuelta.
- Online Notepad — A simple notepad in your browser that saves as you type.
- World Clock — See the current time in cities around the world side by side, with the time difference from you and whether it’s day or night.
- Lista de tareas pendientes — Anota lo que hay que hacer y tacha lo que vayas completando.