Как пользоваться: Калькулятор идеального веса
- Выберите пол.
- Введите рост в сантиметрах или дюймах.
- Сравните формулы и диапазон здорового ИМТ.
Почему существует несколько формул
Формулы «идеального веса тела» создавались для дозирования лекарств, а не для оценки внешнего вида. Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) и Hamwi (1964) начинают с базового веса при росте 5 футов и добавляют фиксированную величину за каждый дюйм, поэтому их результаты отличаются на несколько килограммов. Диапазон здорового ИМТ шире и обычно полезнее.
Проверьте свои текущие показатели с помощью калькулятора ИМТ.
Также ищут как: ideal body weight калькулятор.
Инструменты, которые хорошо сочетаются с Калькулятор идеального веса
- Калькулятор жира в организме — Оцените процент жира в организме по нескольким обхватам тела с помощью метода ВМС США.
- Калькулятор калорий — Рассчитайте, сколько калорий вы сжигаете за день: ваш BMR в покое и TDEE с учётом активности, а также суточную норму калорий, чтобы похудеть, поддерживать или набрать вес.
- Калькулятор воды — Рассчитайте, сколько воды нужно пить в день, исходя из вашего веса, уровня активности и температуры воздуха.
- Калькулятор БЖУ — Переведите суточные калории в граммы белков, жиров и углеводов под вашу цель.
Часто задаваемые вопросы
Какая формула идеального веса лучше?
Универсально «правильной» нет. Формулы Robinson и Miller, как правило, дают более низкие значения, чем Devine и Hamwi. Воспринимайте разброс результатов и диапазон здорового ИМТ как ориентир, а не как цель.
Подходят ли эти формулы для очень низкого роста?
Они рассчитаны на взрослых ростом более 5 футов (152 см). Ниже этого значения лучше ориентироваться на диапазон здорового ИМТ.
Сохраняются ли или отправляются ли введённые данные?
Нет. Расчёт выполняется в вашем браузере. Последние введённые значения запоминаются только на этом устройстве, поэтому страница откроется в том же состоянии, в котором вы её оставили.
Можно ли установить Калькулятор идеального веса как веб-приложение и пользоваться им офлайн?
Да. Калькулятор идеального веса — это веб-приложение (PWA), которое можно установить из браузера, без скачивания из магазина приложений. В Chrome или Edge (Windows, macOS, Linux, ChromeOS) или на Android нажмите вверху этой страницы «Установить приложение»; на iPhone и iPad используйте «Поделиться → На экран «Домой»», а в Safari 17+ на Mac — «Файл → Добавить в Dock». После этого приложение откроется в отдельном окне со своим значком, и так как оно полностью работает в браузере, оно продолжит работать офлайн. Firefox на компьютере не умеет устанавливать веб-приложения. Как работает установка.