Cara menggunakan Kalkulator Berat Ideal
- Pilih jenis kelaminmu.
- Masukkan tinggi badanmu dalam sentimeter atau inci.
- Bandingkan hasil rumus dengan rentang BMI sehat.
Mengapa ada beberapa rumus
Rumus “berat badan ideal” dibuat untuk menentukan dosis obat, bukan untuk penampilan. Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983), dan Hamwi (1964) semuanya mulai dari berat dasar pada tinggi 5 kaki lalu menambahkan jumlah tetap per inci, sehingga hasilnya bisa berbeda beberapa kilogram. Rentang BMI sehat lebih lebar dan biasanya lebih berguna.
Cek kondisimu sekarang dengan Kalkulator BMI.
Juga dicari sebagai: kalkulator berat badan ideal, berat badan ideal, berat badan sehat sesuai tinggi, berat badan idealku berapa, tabel berat badan sesuai tinggi, kalkulator ibw, rumus berat badan ideal, berat ideal menurut tinggi badan.
Tool yang cocok dipakai bersama Kalkulator Berat Ideal
- Kalkulator Lemak Tubuh — Perkirakan persentase lemak tubuh kamu dari beberapa pengukuran pita ukur menggunakan metode U.S.
- Kalkulator Kalori — Perkirakan berapa kalori yang kamu bakar per hari, yaitu BMR saat istirahat dan TDEE dengan aktivitas, serta kalori harian untuk menurunkan, menjaga, atau menaikkan berat badan.
- Kalkulator Air Minum — Perkirakan berapa air yang perlu diminum setiap hari dari berat badan, tingkat aktivitas, dan suhu udaramu.
- Kalkulator Makro — Ubah kalori harianmu menjadi gram protein, karbo, dan lemak sesuai targetmu.
Pertanyaan yang sering diajukan
Rumus berat ideal mana yang paling baik?
Tidak ada yang “paling benar” untuk semua orang. Robinson dan Miller cenderung memberi nilai lebih rendah dibanding Devine dan Hamwi. Anggap selisih hasil dan rentang BMI sehat sebagai panduan, bukan target.
Apakah rumus ini cocok untuk orang yang sangat pendek?
Rumus ini dirancang untuk orang dewasa dengan tinggi di atas 5 kaki (152 cm). Di bawah itu, gunakan rentang BMI sehat sebagai gantinya.
Apakah data yang aku masukkan disimpan atau dikirim?
Tidak. Perhitungan dijalankan di browser kamu. Input terakhirmu hanya diingat di perangkat ini, sehingga halaman terbuka di tempat kamu terakhir berhenti.
Bisakah saya memasang Kalkulator Berat Ideal sebagai aplikasi web dan memakainya offline?
Bisa. Kalkulator Berat Ideal adalah aplikasi web (PWA) yang bisa dipasang. Pemasangannya lewat browser kamu, bukan diunduh dari toko aplikasi. Klik Pasang aplikasi di bagian atas halaman ini di Chrome atau Edge (Windows, macOS, Linux, ChromeOS) atau di Android. Di iPhone dan iPad, gunakan Bagikan → Tambahkan ke Layar Utama, dan di Safari 17+ pada Mac, gunakan File → Tambahkan ke Dock. Setelah itu, aplikasi akan terbuka di jendelanya sendiri dengan ikonnya sendiri. Karena berjalan sepenuhnya di browser kamu, aplikasi ini tetap bisa dipakai offline. Firefox di desktop tidak bisa memasang aplikasi web. Cara memasang aplikasi.