Cara menggunakan Kalkulator Pace Lari
- Pilih jarak lomba atau masukkan jarak kustom.
- Masukkan waktu finis kamu.
- Lihat pace, kecepatan, dan prediksi waktu untuk jarak lain.
Memprediksi waktu lomba lain
Prediksi lomba menggunakan rumus Riegel, T2 = T1 × (D2 ÷ D1)1.06, yang memperhitungkan penurunan kecepatan pada jarak yang lebih panjang. Rumus ini mengasumsikan kamu berlatih untuk lomba yang lebih panjang, jadi prediksi marathon dari hasil 5K biasanya terlalu optimistis bagi sebagian besar pelari.
Juga dicari sebagai: kalkulator pace, pace per km, menit per km, menit per mil, prediksi waktu lari, pace 5k, kalkulator marathon pace.
Tool yang cocok dipakai bersama Kalkulator Pace Lari
- Stopwatch Online — Stopwatch presisi langsung di browser: mulai, catat lap, lihat lap tercepat dan terlambat, serta ekspor waktu lap.
- Kalkulator Kalori — Perkirakan berapa kalori yang kamu bakar per hari, yaitu BMR saat istirahat dan TDEE dengan aktivitas, serta kalori harian untuk menurunkan, menjaga, atau menaikkan berat badan.
- Kalkulator Air Minum — Perkirakan berapa air yang perlu diminum setiap hari dari berat badan, tingkat aktivitas, dan suhu udaramu.
- Konverter Satuan — Konversi antara satuan metrik, imperial, dan teknis dalam sepuluh kategori, dengan konverter dua arah dan tabel semua satuan sekaligus.
Pertanyaan yang sering diajukan
Bagaimana cara mengonversi menit/km ke menit/mil?
Kalikan menit per kilometer dengan 1,609. Pace 5:00 menit/km setara sekitar 8:03 menit/mil.
Berapa waktu 5K yang bagus?
Untuk pelari rekreasi, 25–35 menit adalah hal yang umum; di bawah 20 menit sudah tergolong cepat.
Apakah data yang aku masukkan disimpan atau dikirim?
Tidak. Perhitungan dijalankan di browser kamu. Input terakhir hanya diingat di perangkat ini, sehingga halaman terbuka di tempat terakhir kamu berhenti.
Bisakah saya memasang Kalkulator Pace Lari sebagai aplikasi web dan memakainya offline?
Bisa. Kalkulator Pace Lari adalah aplikasi web (PWA) yang bisa dipasang. Pemasangannya lewat browser kamu, bukan diunduh dari toko aplikasi. Klik Pasang aplikasi di bagian atas halaman ini di Chrome atau Edge (Windows, macOS, Linux, ChromeOS) atau di Android. Di iPhone dan iPad, gunakan Bagikan → Tambahkan ke Layar Utama, dan di Safari 17+ pada Mac, gunakan File → Tambahkan ke Dock. Setelah itu, aplikasi akan terbuka di jendelanya sendiri dengan ikonnya sendiri. Karena berjalan sepenuhnya di browser kamu, aplikasi ini tetap bisa dipakai offline. Firefox di desktop tidak bisa memasang aplikasi web. Cara memasang aplikasi.