Como usar: Calculadora de Peso Ideal
- Escolha seu sexo.
- Digite sua altura em centímetros ou polegadas.
- Compare as fórmulas e a faixa saudável de IMC.
Por que existem várias fórmulas
As fórmulas de “peso corporal ideal” foram criadas para determinar a dosagem de medicamentos, não para fins estéticos. Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) e Hamwi (1964) partem todos de um peso base para 5 pés e somam uma quantidade fixa por polegada, então os resultados deles variam em alguns quilos. A faixa saudável do IMC é mais ampla e geralmente mais útil.
Veja onde você está agora com a Calculadora de IMC.
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Ferramentas que combinam com: Calculadora de Peso Ideal
- Calculadora de gordura corporal — Calcule seu percentual de gordura corporal a partir de algumas medições com fita métrica, usando o método da Marinha dos EUA, e veja sua massa gorda, massa magra e como o resultado se compara aos intervalos comuns.
- Calculadora de calorias — Calcula quantas calorias você queima por dia — sua TMB em repouso e seu TDEE com atividade física — e as calorias diárias necessárias para perder, manter ou ganhar peso.
- Calculadora de captação de água — Calcula quanto de água você deve beber por dia com base no seu peso, no seu nível de atividade física e na temperatura — a quantidade é mostrada em litros, onças e copos.
- Calculadora de macro — Converta suas calorias diárias em gramas de proteína, carboidratos e gordura de acordo com sua meta.
Perguntas frequentes
Qual fórmula para calcular o peso ideal é a melhor?
Nenhum valor é o “certo” para todo mundo. Robinson e Miller costumam sugerir valores mais baixos do que Devine e Hamwi. Considera essa variação e a faixa saudável de IMC como um guia, não como uma meta.
Essas fórmulas funcionam para pessoas bem baixinhas?
Elas foram criadas para adultos com mais de 5 pés (152 cm). Se você tiver menos do que isso, use a faixa saudável de IMC.
O que eu digitar é salvo ou enviado?
Não. O cálculo é feito no seu navegador. Suas últimas entradas ficam salvas só nesse aparelho, então a página abre exatamente de onde você parou.
Posso instalar o Calculadora de Peso Ideal como um aplicativo da web e usá-lo offline?
Sim. O Calculadora de Peso Ideal é um aplicativo da web instalável (PWA) — instalado a partir do seu navegador, não baixado de uma loja de aplicativos. Clique em “Instalar aplicativo” na parte superior desta página no Chrome ou no Edge (Windows, macOS, Linux, ChromeOS) ou, no Android, use “Compartilhar” → “Adicionar à tela inicial” no iPhone e no iPad, ou “Arquivo” → “Adicionar ao Dock” no Safari 17+ em um Mac. Em seguida, ela se abre em uma janela própria com seu próprio ícone e, como é executada inteiramente no seu navegador, continua funcionando offline. O Firefox no desktop não permite a instalação de aplicativos da web. Como funciona a instalação.